Articole

De ce apare stresul?


stress-2365549_1920

Ce este stresul?

Destul de des, folosim sau auzim vorbind in jurul nostru despre stres notiunea de stres.Pentru fiecare dintre noi, stresul inseamna altceva.

Conceptul de stres a fost creat de psihologul canadian Hans Selye care l-a definit ca fiind: “o reactie generala nespecifica a organismului la actiunea externa a unor agenti stresori de natura variata (fizica, chimica, biologica si psihica).

Cate tipuri de stres exista?

Exista doua tipuri stres:

  • Stresul pozitiv sau eustress
  • Stresul negativ sau distress.

Stresul pozitiv apare in situatiile in care experimentam emotii pozitive cum ar fi: casatoria, nasterea unui copil, absolvirea unui ciclu de invatamant etc.

Stresul negativ isi face aparitia cand traim anumite situatii neplacute cum ar fi: pierderea unei persoane dragi, dificultati in gasirea unui loc de munca.

Care sunt factorii care determina aparitia stresului?

O parte dintre factorii generali care cauzeaza aparitia stresului sunt:

  • Frustrarea si conflictele .
  • Frustrarea se manifesta atunci cand un obstacol impiedica realizarea sau satisfacerea unei nevoi. De exemplu: pierderea locului de munca impiedica satisfacerea nevoilor de baza cele  hrana si adapost;
  • Conflictele apar atunci cand se confrunta doua sau mai multe nevoi care nu sunt compatibile, care impun o anumita selectie.De exemplu: nu imi place actualul loc de munca si mi-as dori sa renunt la el,  dar daca imi dau demisia nu imi voi mai putea satisface celelalte nevoi primare.

Care sunt modalitatile de reactie la stres (strategiile de coping)?

Fiecare dintre noi reactioneaza diferit la stres, in functie de experientele anterioare avute in contexte asemanatoare.

Reactia la stres are loc la 3 niveluri:

  • biologic (sistemul imunitar);
  • psihologic si interpersonal (mecanismele de aparare, strategiile comportamentale invatate, suportul familial);
  • sociocultural (grupul din care individul face parte).

Se spune, ca reactionam sanatos din punct de vedere psihologic atunci cand comportamentul nostru, ramane orientat spre sarcina. Orientarea spre sarcina se refera la:

  • o evaluare corecta si obiectiva a situatiei in care  se afla;
  • identificarea si evaluarea posibilitatilor de rezolvare;
  • decizia prompta privind strategia cea mai potrivita;
  • actiunea;
  • evaluarea efectelor actiunii.

Stresul face parte din viata fiecaruia dintre noi, modul in care reactionam la efectele sale, ne face diferiti.

Sursa bibliografica:

Usaci Doina , “Psihopatologie si Psihiatrie” , Editura Universitatii Transilvania Brasov, 2005.

 

 

Advertisements
Articole

Cum sa te comporti atunci cand copilul tau vorbeste urat?


hands-718559_1920

       Strategia adultului:

  • Tragi iaer in piept si ramai calm ;
  • Ii spui sa nu mai foloseasca asemenea folosească asemenea cuvinte pentru ca oamenii din jur se simt prost şi el riscă să nu mai fie plăcut de ceilalţi (acesta e ultimul lucru pe care şi-l doreşte);
  • Te gandesti daca tu prin natura umana si fireasca la furie ai mai scapat o injuratura.Nu uita , ca esti un model pentru copiii tai;
  • Daca anturajul lui este cel răspunzător de folosirea unui limbaj nepotrivit ii atragi atenţia ( dupa ce pleci din spatiul plublic ) ca nu tolerezi un astfel de limbaj, că e nepotrivit şi necivilizat;
  • Iti manifesti dezgustul verbal si nonverbal  pentru limbajul nepotrivit  pe care il foloseste;
  •  Il duci acasa dacă o face în public;
  • Injuratul e contagios, dar obiceiul se pierde în lipsă de exerciţiu.
  • Il incurajezi sa renunte rasplatindu-l când vorbeste civilizat cu ceva mai multa conversaţie si atenţie.

     Comportamentul copilului tau se va schimba, ( nu va mai vorbi urat)  doar daca vei manifesta rabdare, empatie si consecventa in aplicarea sugestiilor de mai sus.

Click aici pentru a descarca articolul in format PowerPoint  Trucuri psihologice_pentru parinti

Fise sunete

Fisa sunetul F initial


Sunetul F

Click aici pentru a descarca   Fisa sunetul F _ initial

Fise sunete

Fisa grupul de sunete Ce si Ci nr.2


 CE-Ci nr.2

Click aici pentru a descarca CE_Ci Fisa_2

Fise sunete

Globutele din Bradul de Craciun – Fisa sunetul S


globulete-sunet-s

Click aici pentru a descarca fisa: globutele-din-bradul-de-craciun-s-globulete

Practica psihologica studenti

Practica psihologica studenti


Practica psihologica in Psihologie Clinica

ecologia2

Durata perioadei de practica este de 10 saptamani, o intalnire de 4 ore saptamanal.

Se insumeaza 60 de ore (40 ore de lucru + 20 de ore didactice, in care aveti de studiat aspectele pe care o sa le lucram impreuna).

Structura modulului de practica: 20% aspecte teoretice – 80% aspecte practice.

Cost 140 ron / sedinta de 4 ore.

Practica se realizeaza doar in grup.

Numarul minim de participanti 6.

Incepand cu data de  15 octombrie 2017 

Miercuri 17:00-21:00;

Sesiunile de lucru vor fi interactive si vor fi cuprinse din:

  • Elemente despre legislatia aplicabila in domeniu;
  • Explicarea necesitatii dezvoltarii personale in munca psihologului;
  • Tehnici de comunicare;
  • Metode si tehnice folosite in dezvoltarea personala a copiilor;
  • Metode si tehnice folosite in dezvoltarea personala a adultilor;
  • Structura unui studiu de caz  – exercitii practice;
  • Psihodiagnostic: criterii de diagnostic+diagnostic diferential;
  • Structura interviului clinic  – aplicatii practice;
  • Terapia logopedica informatii de baza + studii de caz;
  • Elemente de teorie si practica din domeniul psihologiei clinice si psihoterapiei;
  • Administrarea de fise de lucru, chestionare.

Se elibereaza adeverinta de practica de catre Cabinet Individual de Psihologie Florea Elena

Daca iti doresti sa vii la acest stagiu de practica trimite-mi un email cu:

  •  Nume – Prenume;
  •  Anul de studiu;
  •  Numarul tau de telefon;
  • La adresa de email: psihologelenaflorea@gmail.com.